Autoexame - Câncer de mama
O câncer de mama é uma doença grave, mas que pode ser CURADA. Quanto mais cedo ele for detectado, mais fácil será curá-lo. Segundo o INCA – Instituto Nacional de Câncer - se no momento do diagnóstico o tumor tiver menos de 1 centímetro (estágio inicial), as chances de cura chegam a 95%.
E em uma pesquisa divulgada também pelo INCA, 66,2% dos casos de câncer de mama é a própria mulher quem detecta os primeiros sinais da doença.
Por isso o autoexame é tão importante, ele serve para que você conheça suas mamas e fique atenta a qualquer tipo de mudança, ele deve ser feito uma vez no mês, todos os meses, cerca de 3 a cinco dias após o aparecimento da menstruação, e para as mulheres que não menstruam mais, o ideal é que elas escolham um dia no mês e façam sempre nessa data.
Porém, mulheres com mais de 40 anos ou abaixo dessa idade que tenham casos de câncer de mama na família é fundamental que faça a mamografia uma vez no ano.
Para fazer o autoexame da mama é necessário seguir três passos:
Observação em frente ao espelho
Palpar a mama de pé
Repetir palpação deitada.
OBSERVAÇÃO EM FRENTE AO ESPELHO
Para se fazer a observação em frente ao espelho deve-se ficar retirar toda a roupa e observar seguindo o seguinte esquema:
Durante a observação é importante avaliar o tamanho, forma e cor das mamas, assim como inchaços, abaixamentos, saliências ou rugosidades. Caso existam alterações que não estavam presentes no exame anterior ou existam diferenças entre as mamas é recomendado consultar o ginecologista.
PALPAÇÃO DE PÉ
A palpação de pé deve ser feita durante o banho com o corpo molhado e as mãos ensaboadas. Para isso deve-se:
Levantar o braço esquerdo, colocando a mão atrás da cabeça.
Palpar cuidadosamente a mama esquerda com a mão direita usando os movimentos da imagem 5
Repetir estes passos para a mama do lado direito.
A palpação deve ser feita com os dedos da mão juntos e esticados em movimentos circulares em toda a mama e de cima para baixo. Depois da palpação da mama, deve-se também pressionar os mamilos suavemente para observar se existe a saída de qualquer líquido.
PALPAÇÃO DEITADA
Para se fazer a palpação deitada deve-se:
Deitar e colocar o braço esquerdo na nuca, como mostra a imagem 4;
Colocar uma almofada ou toalha debaixo do ombro esquerdo para ser mais confortável;
Palpar a mama esquerda com a mão direita, como mostra a imagem 5.
Estes passos devem ser repetidos na mama direita para terminar a avaliação das duas mamas.
Caso você sinta qualquer alterações que não estavam presentes no exame anterior, consulte o ginecologista para fazer exames diagnóstico e identificar o problema.
Declare seu amor por você mesma, previna-se!!
Beijos
Dona Pantera
Fonte: INCA e tuasaude.com